2022年07月30日

早餐：蒜蓉炒丝瓜，蒸茄子和胡萝卜，酸奶拌的沙拉，里面有西生菜西红柿黄瓜紫圆葱紫苏叶，每人一块烤的香酥牛肉，看着一小块，手撕一丝丝也挺多的，馒头片，玉米面粥，应季香瓜，早餐吃好对身体好。

2022-07-30