全麦馒头（减肥）（无糖无油）

减肥中的人有多可怕🫣
100%黑全麦粉
和面水改为芹菜汁（大约一棵+180ML水一起放进榨汁机，然后过滤使用）
酵母第一次我放少了，揉完面想起来这是一斤面粉，又加了一些放案板上揉了好久🫠🫠🫠
没有加牛奶因为家里没有以及感觉目前自己的BMI不配…大概就这些啦！
明天做番茄鱼，馒头泡进去一定很好吃吧…🤤🤤🤤
给狗狗做了一根骨头🦴哈哈哈哈哈

2022-08-16