2022年09月25日

113斤—98斤
每天可摄入热量1,421.51653
目标体重49公斤
昨日体重：56公斤
目前体重：55.3公斤
减重 0.7公斤
早餐： 牛奶 鸡蛋 紫甘蓝 猕猴桃
午餐：彩椒炒鸡肉 菠菜蘑菇 虾 糙米饭
晚餐：鸡蛋 虾 菠菜凤尾菇
动力单车：10分钟
瑜伽：30分钟

2022-09-25