2022年09月26日

从秋分到立春，这四个月是吃银耳的黄金时段。此时吃银耳不仅能润燥、养颜，还可以滋阴益肾，有利于扶助正气，保护身体的机能。还可以滋养五脏之阴，调理慢性病，好处非常多。今年秋燥明显，更需要银耳滋润。

可以说银耳是秋冬季最安全平和的补品。

常吃银耳的功效

1、 润肺，调理肺热引起的咳嗽（干咳）

2、 养胃：调理慢性胃炎、口臭

3、 补脾：缓解血热引起的各种出血症；

4、 润肠：缓解老年便秘；

5、 补肾：慢性肾炎保健；

6、 强心：调理心悸失眠；

7、 养颜：润肤祛斑。

8、 滋阴：治止盗汗

（来源：《吃法决定活法》 陈允斌著 江西科技出版社）

2022-09-26