小鱼的健康早餐

#早餐•2022年9月27日# #早餐早餐#

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9.27今日早餐：西红柿牛腩汤＋煎豆腐＋西兰花＋牛肉酥

2191天，回到原点。2016一直在买新衣服，还喜宽松版的，到某天突然想穿以前的裤子却套不进去时才惊觉自己胖了！赶紧买秤！9.27秤到手，晚上记录了第一个数据49.9！完全没想过我竟然直接跨过了90区间要100斤了！我毛重最高都没超过88斤，80-88区间维持了近20年，曾经最大的愿望是突破90，瘦而不知珍惜，觉得160身高达到90才算正常的。

没买秤之前一直以为自己还是80来斤，我身边都是大骗子啊😭就没有一个人告诉我胖了，一直听到的是你太瘦了，多吃点儿，我也是毫不客气的就造啊，因为没有秤监督，也不知体脂一直在提高接近30了…

从2016.9.27，49.9kg起，我就嚷着要减肥，减了六年，越减越肥，自己看到的最高数据是体重58kg，体脂接近33，因为太高了，自己看到都很沮丧就删掉没留下记录，可惜了，没留下对比…

运动对我来说太难了，曾经真的没有方向，不知道这辈子还能不能瘦下来，倒不是偏激的追求瘦，160高，110多斤的体重已经让我感觉不舒服，体态和我六十多岁的妈妈一样，带着好几层游泳圈，完全没有轮廓可言，爬楼梯到三楼就气喘吁吁，成天都不想动，吃饱喝足只想躺着，特别能睡…体脂从3到5上涨的趋势。

虽然此次正式减肥从6.22开启，但没想到仅三个月就取得了还算满意的效果，减重12斤，大部分是脂肪，内脏指数也重新回到3。回到了100区间还要继续向90区间努力，好好感受我曾经错过的美好体重~明天开启新的篇章啦，祝福所有想拥有健康体重和满意身材的朋友都目标坚定，早日达成💞~

2022-09-27