营养美味最养人～鸡汤鸡毛菜小米粥

20220929  星期四  农历九月初四
🍧
平凡的日子也要认真过♡
𝙄 𝙝𝙤𝙥𝙚 𝙮𝙤𝙪 𝙝𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙚𝙫𝙚𝙧𝙮 𝙙𝙖𝙮 ·͜·
​早餐安排上，小米粥，五谷杂粮
​牛奶🥛，早餐走起


早餐
早起小米淘洗几次用电饭煲炖粥
炖好后加烫熟后的鸡毛菜加入鸡汤和盐即可
鸡汤昨天中午剩余的
洋葱几片鸡蛋三个香葱一根
锅內放油加洋葱炒
加入鸡蛋液翻炒至鸡蛋香味
出锅前加香葱末
蒸玉米🌽红薯🍠南瓜🎃
板栗🌰自己做的全麦红枣刀切
打二杯香蕉🍌鲜牛奶🥛
石榴#早餐•2022年9月29日# #早餐早餐#

2022-09-29