薄荷饮食

Day4
体重：72kg
早餐：鸡蛋羹，山药馒头，手心大一小碗胡辣汤
午餐：咖喱土豆鸡肉意面
晚餐：下午四点吃的鱼块，豆腐，蔬菜
加餐：早餐后吃的小圆片和奇异果果汁粉
ps：昨晚回的家，今天的饮食不合格，午餐没有加蔬菜，给家人做的牛蛙鱼火锅，所以吃了了鱼块，就没敢吃薄荷的晚餐。回家饮食可太难了。今晚又赶回单位，因为明早六点要全民，苍天大地yiqing赶紧结束吧。
回想今早没掉秤的原因，昨晚回到家吃的太晚了，昨晚睡眠做梦太累了，睡眠质量不行。不涨都是好的。
#薄荷饮食#

2022-10-02