减脂营养早餐

燕麦水果粥
1.35g燕麦中加入140ml牛奶，放微波炉中中高       火加热2分半，稍泡一会拿出倒入喜欢的盘或碗中。
2.酸奶可加可不加，喜欢的水果切块摆放在燕麦粥上，撒少许坚果即可食用，我额外加了一块无糖桃酥。
#早餐•2022年10月4日#

2022-10-04