早餐：窝蛋面包292kcal

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️五颗星
天啦噜，嘎嘎香！鸡蛋和芝士烤的焦焦脆脆的。
收藏好几年一直没兴趣做，做了才知道多美味呀。
吐司中间按压，芝士撕成条中间留点位置，
上面打鸡蛋，撒了everything bagel调料 海盐黑胡椒。
烤箱180度15分钟。
ps：吐司要正常大小，芝士上打鸡蛋有点滑流出一点蛋液也没关系。
配上我的燕麦拿铁，幸福啊……

送给今天的自己一句话：
我们生活中几乎所有的烦恼都来源于“我执”
’我们把自己看得太重，把自己的
情绪看得太重，把自己在别人心中的形象看得太重。
通常我们会用什么词来形容专注，是的，“忘我”，什么时候我们把自己忘掉，我
们就可以专注于事情本身了。
📅2022年10月11日
#减脂餐💪💪💪#
#让大自然的秋色跃上餐桌#

2022-10-11