早餐•2022年10月19日

#早餐•2022年10月19日#
豆浆加了10克黑芝麻
西兰花水煮放点橄榄油一丢丢盐拌匀
昨天晚上运动40分钟🧍🏼‍♀️
今天早上比昨天掉了0.9斤，好像突破了平台期的感觉，进餐种类与量 确实影响体重变化幅度

2022-10-19