健康营养主食：燕麦红豆馍馍+自制红豆馅

消耗谷物颗粒，用高筋粉115克加低筋粉100克制作，喜欢这样的健康食物。图1为烤箱烤制，图4是平底锅烙熟。

2022-10-28