酸奶100%全麦无糖油吐司（波兰种），更柔软·健身首选

#午餐•2022年10月30日# 50克的黑麦粉，用的是可可燕麦奶+无糖酸奶，蓝莓酱➕奶油奶酪，吃起来像发糕哈哈哈，上火15分钟左右10-5分钟，一边有点凹陷

2022-10-30