小鱼的健康早餐

#早餐•2022年11月4日#  #早餐早餐#
11.4今日早餐：豆芽汤＋西葫芦鸡蛋＋烤地瓜

本来今早是要做西葫芦虾饼的，我想吃，结果昨晚备料的时候家人回来非要吃，我烙了七个给他拿了五个没吃够自己去厨房转悠看到就也给吃了🙄忙活一顿一个也没给我留…

卸载了app重装貌似好用，再称几天试试，不犯病就不用换了~

昨天上颚的泡变大影响吃东西，上午忍了只喝了豆浆，到中午就忍不住吃了六七个小米蕉，然后下午又吃了半包锅巴，还吃了一个大大的烤地瓜🍠姜糖，总之逮着能吃的都吃了，觉得吃的也不少后面再没饿，但是晚上上秤第一次低于48。还以为今天早上能低于47.5呢，结果只少了一点点，所以单纯少吃是不行的，会降低代谢，每餐的饮食结构还是要合理搭配。今天肿泡消了，明天差不多能全好，以后吃东西得小心了~我觉得也不一定是啃牛肋排啃的🤣我也可能是啃鸭脖啃的，也可能是脆脆的锅巴戳的，但是我都不敢承认还吃了那么多零食，哈哈哈~

2022-11-04