2022年11月09日

莲藕、花生、芝麻大米粥（破壁机、豆浆机版）

藕丁花生粥
材料：大米50克，莲藕50克，花生10颗，盐适量。做法：大米淘洗干净，浸泡30分钟；莲藕洗净切丁；将大米、莲藕、花生加水放入锅中，大火煮沸，熬煮40分钟，加盐调味，晾温食用。
攻效：清热生津，补中益气，健脾养胃。
宜忌：适用于易积食、大便费力难解的症状。

2022-11-09