减肥去脂的西兰花炒虾仁

出乎意料的好吃
烧水煮一颗掰碎的西兰花，放油和盐，我忘记定时了导致煮过头了
准备好小碗：2-4瓣打碎的蒜末，盐1.5小勺，鸡精1小勺，酱油大概一平勺，玉米淀粉大概两勺，加半碗水
起锅热油下虾仁，加西兰花，把碗里的调料汁一次性倒入，大火翻炒到收汁出锅

2022-11-18