早餐•2022年11月27日

莲藕养生汤

材料:莲藕，山药，红枣，百合，枸杞，生姜，小苏打，食盐。

莲藕切块放清水中（防止氧化）；

山药切片放碗中；

红枣取除核切片，适量枸杞，百合适量，放水中，放适量食盐，小苏打，清洗干净；

姜片适量；

将莲藕、山药、红枣、枸杞、百合、姜片放加入水的锅中，放一勺红糖，水烧开转小火煮20分钟即可。


#早餐•2022年11月27日#

2022-11-28