经前后食方

桂枝陈皮四物红糖
原料：肉桂6克、木耳1小把、陈皮1个、枸杞子1大把、红糖适量
功效：补肾，养胃，调理贫血。

适合人群：血瘀体寒却又经常上火的人

如平时是有以下情况：暴饮暴食、喝酒过量、咳嗽发热，则加入牛蒡茶同煮，煮过的牛蒡片也可以吃掉。

做法：将肉桂、木耳、陈皮、牛蒡加水炖1个小时，放入枸杞子和红糖搅拌均匀后关火。

2022-12-02