宝宝辅食

宝宝营养辅食～菜花胡萝卜鸡蛋饼
🍎菜花含有大量纤维素，维生素A，维生素B，维生素C和钙，磷，铁等矿物质。胡萝卜中的β－胡萝卜素可以转化成维生素A，能保护表皮组织。所以赶快给宝宝安排这道营养丰富辅食吧！
🍎准备食材
1.菜花  30克
2.胡萝卜  40克
3.鸡蛋一枚
4.低筋面粉40克
🍎制作方法
1.菜花取花朵处，不要根，用开水焯一下，2分钟左右，然后切成小丁
2.胡萝卜用开水焯2分钟，然后切成小丁
3.把菜花碎，胡萝卜碎，面粉和全蛋放盆中搅拌均匀（蛋清过敏的宝宝可以只放蛋黄，一岁以上宝宝可以放点盐）
4.平底锅放宝宝热炒油，然后把和好的面糊倒入锅中，做成小饼状，煎至两面金黄色出锅
❤️温馨提示
亲们，可以按照自己家宝宝身体发育个体差异，有无过敏反应搭配食材呦！ #宝宝辅食# #晚餐•2023年1月5日#

2023-01-05