午餐•2023年1月7日

好吃又营养的宝宝辅食南瓜盅
宝宝辅食每周吃什么？适合1岁5个月左右宝宝的时蔬猪肉南瓜盅安排上
🎃南瓜富含碳水化合物，蛋白质，脂肪，丰富胡萝卜素，维生素B，钙等多种营养物质，营养非常丰富。
🎃准备食材
1.贝贝南瓜一个
2.猪肉馅50克
3.胡萝卜10克
4.白玉菇20克
5.黑木耳10克
6.玉米淀粉2克
7.宝宝酱油适量
8.宝宝盐适量
9.宝宝辅食油适量
🎃制作方法
1.白玉菇和黑木耳分别在开水中焯2分钟，切成小丁
2.胡萝卜切成小丁
3.猪肉馅滴几滴柠檬汁，分几次加水，朝一个方向搅拌均匀
4.把所有食材放一起，再加适量宝宝盐，酱油，辅食油搅拌均匀
5.南瓜从上1/3处切开，去掉里面籽，把做好的肉馅放进去
6.南瓜要盖上盖子，水开计时，蒸20分钟
哇塞，还未出锅就满屋飘香了油
❤️温馨提示
亲们，要根据自己家宝宝身体发育个体差异，有无过敏反应，灵活选择食材搭配呦！
#午餐•2023年1月7日# # #宝宝辅食#

2023-01-07