2023年01月30日

10点钟早午餐：杂粮豆奶（黄豆红枣枸杞核桃牛奶）+红薯+青菜牛肉鸡蛋面；
12点加餐：苹果+普洱茶
14点加餐：桂圆银耳汤
17点晚餐：大黄米饭+冬瓜海带排骨汤+蒜泥扁豆角#我的厨房天地#  #轻断食#

2023-01-30