晚餐•2023年3月12日

#晚餐•2023年3月12日#
今日记录0312
早：🥐跑马的高碳早餐
中：🍜牛肉刀削面+一碟青菜+两个卤蛋
晚：🍱深夜食堂（日料）
加：🧋芋泥酒酿麻薯牛乳+☕️澳白+🍓+🌯杂粮煎饼+🍙梅花糕1/2
今天半马风吹雨打，冷热交替循环！遭罪！前十公里保持5.40，感觉不错！12㎞之后膝盖又崩了，速度瞬间降到了靠近7配速，想跑快点，但是膝盖僵疼无力！哎！下午去了诚品书店，晚上去了苏州中心，连逛两场，服了自己，好歹不辜负自己的胃！

2023-03-12