早餐•2023年3月14日

#早餐•2023年3月14日#
快手早餐：蛋液里放紫菜和熟白芝麻。
紫菜里的矿物质和鸡蛋里蛋白质搭配营养加倍。
再煎几片火腿肠。简单快捷的三明治好了。

今天打的汁是玉米，小米和黄豆汁。这三个搭配，可以三种食材里的蛋白质互补，更好的为人体吸收。

2023-03-14