2023年03月20日

高蛋白减脂饮食第一天，早起体重66.8，空腹一杯菊粉，早餐蛋白粉+营养素，加餐一个橙子，午餐牛排+蒜蓉西兰花+五谷饭，加餐蛋白粉+营养素，晚餐玉米+生菜+烤大虾+蛋白粉+营养素。

2023-03-20