2023年03月24日

高蛋白减脂第5天，早起体重67.1，果然涨秤了！
早起依旧一杯菊粉+气泡钙
早餐，蛋白质粉+营养素
加餐两个猕猴桃，百泽的猕猴桃真的好吃，硬硬的还很甜。
午餐，彤彤自制鸡排堡+营养素，好吃😋
加餐，蛋白质粉+胶原蛋白肽+益生菌
晚餐，金枪鱼蔬菜沙拉+全麦面包片+蛋白质粉
睡前，营养素

2023-03-24