日の食

撸铁日
桂花豆沙乳酪碱水
彩椒+胡萝卜条
黑咖啡
按照教练的方法，练后到办公室又吃了一份红豆沙（200g）
教练说实在不行就每天计算摄入碳水量就好了
#减脂也能好好吃好吃的# #早餐•2023年3月29日#

2023-03-29