减脂餐

#减脂餐# #减脂瘦身  健康减肥#
家常菜做成减脂餐，把减脂瘦身融入日常三餐中，好好吃饭健康减肥！

午餐要外食，早餐就简单一点儿，余出热量空间给午餐。

午餐脂肪过高，还好蛋白质食物足量供给，第二天早上的体重是平称！

2023-04-19