家常烧黄花鱼

#药食同源# #晚餐•2023年5月10日#
美味黄花鱼、素炒茼蒿。附早上的炖炒萝卜条。
一周吃几次鱼尤其海鱼，其所含不饱和脂肪酸较多，在预防心血管疾病方面有独到作用；茼蒿归肝肾经，可以养心安神、降压补脑、清血化痰、润肺补肝；萝卜味甘辛、无毒、化积滞、解酒毒、散淤血，有消食、顺气、化痰、止咳、利尿、补虚等作用。

2023-05-10