早餐•2023年5月13日

#早餐•2023年5月13日#
🌽🍞粗细碳水合集➡️体重↓0.9
🌺热量1459食物重量1402g
☕➕🧘➕🥢腿🎄肉肉吃🉐🉑没涨🐵
🌸给冰箱腾地方就来了粗细混合碳水，看看明儿体重🈶🈚变化就能确定我是碳涨还是蛋白质涨！
🌽➕🍞➕碱水包➕🌰➕🍠主要想吃蛋黄酱
🥒配焙煎芝麻沙拉汁➕🫐🍇火龙果
🌷近一周睡🉐饱情绪稳定食欲也就稳定不会想喝酒胡吃海塞折腾自己！专心照顾👶🏻！状态回归！
🏸吃饱喝足带👶🏻去打羽毛球！情绪稳定

2023-05-13