2023年06月10日

今天不想吃饭，学煮小米粥

红豆薏米小米粥
食材:红豆+白薏仁米+小米+蜂蜜（经期+红枣）
比例:2:3:4
1、薏米仁、红豆，提前泡一下(选颗粒饱满、薏米选乳白色通透的）
2、泡好的薏米红豆，加入小米，炖煮2个小时
3、煮好放凉，加蜂蜜即可食。
功效:祛湿，帮助消化，养胃

2023-06-10