2023年06月14日

当当当当！分享健康减脂晚餐，适合两个人，碳水蛋白质维生素膳食纤维都很齐全！
水煮玉米两个人吃一根就行了，然后煮一碗汤两个人喝作为晚餐就很合适。
汤的做法是：先炒个鸡蛋然后把虾也放进去稍微煎一下（有些喜欢后面直接水煮也可以！）虾我是提前用一点料酒姜片白胡椒粉腌了一下的。鸡蛋和虾炒好之后先盛起来然后加水放入西南花，煮开之后加入嫩豆腐和一点海鲜菇，或者有什么蔬菜食材也都可以的！比较随意hhhh，再煮一小会儿将炒好的鸡蛋和虾仁放进去煮开，放少许盐和胡椒粉就可以出锅啦！汤的内容很丰富味道也还不错，作为晚餐没有负担，搭配玉米不会很快饿！强烈推荐哟！

2023-06-14