早餐•2023年6月15日

#早餐•2023年6月15日# 低卡提拉米苏
最近老想吃甜品，又怕热量高，自己动手做一盒，一次炫个够。
两片全麦吐司，用黑咖啡液浸润，先铺一片+自制酸奶+燕麦+吐司+酸奶，撒可可粉，冷藏即可。吃的时候又撒了点零卡糖。下次可以铺一层香蕉片试试。就是早上吃这个胃有点凉，其实吃一半就差不多了😂又多吃了

2023-06-15