2023年06月19日

美好的一天从早餐开始[太阳]
​今日早餐：鸡蛋抱煎饺（鸡蛋，韭菜肉全麦饺子），蒸玉米，拌菜（黄瓜，紫甘蓝，胡萝卜，青椒），银耳红枣羹

营养早餐搭配
碳水主食：面粉全麦面，玉米
优质蛋白：猪肉，鸡蛋
蔬果菌藻：黄瓜，胡萝卜，青椒，紫甘蓝，银耳，韭菜
其它：红枣，枸杞

食物多样，营养均衡，
合理膳食，增强免疫。
​早安[玫瑰]

2023-06-19