2023年07月05日

午餐，几片土豆，两块豆
腐青椒，小份杭白菜，一个约70克芋艿，浅碗底糙米薏米白米饭，较硬，餐后无任何运动，简单家务劳动，12点半开饭，餐后1点50分血糖6.9。下午午休4点，边烧饭边陆续吃水果吃夏橙一个，苹果四分之一个，5点半左右吃，50克玉米，几片胡萝卜，几块小冬瓜，100克牛奶加5克葛根粉，约80克南瓜，餐后无运动，6点半8.8 ，6点45分下楼缓步边走边动，7点15分回，散步半小时，7点35测6.5

2023-07-05