2023年07月06日

午餐有点晚，约1点左右开饭，餐前半小时打了一套八段锦，12点49分餐前5.3，一小块鲈鱼，几勺丝瓜蛋汤，青椒豆芽一小蝶，几片生菜，一块红心薯50克，10克玉米粒，6克葛根粉，餐后简单家务，餐一8.9。随后躺午休，1小时候后测餐二6.8，继续躺至4点10分。晚餐，餐前4点半100克苹果，随后准备晚饭花生酱餐冷面，6点吃，50克清美阳春面，一个番茄，一段黄瓜，几片青甘蓝，拌面，6点45喝50克牛奶。7点15血糖8.9，7点20分左右出门散步，半小时后回，8点14分血糖6.7
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2023-07-06