2023年07月08日

10点半夏橙一个，午饭，茄子炒豇豆，小南瓜，满满一碟，几片肉，三口杂粮饭，餐后简单家务，餐一8.6。午休后4点半苹果100克，西红柿卷心菜，黄瓜，拌50克湿阳春面。菜比较多些，6点左右吃，7点左右下楼散步闲逛，8点回，餐后2小时8.3。 这次比前天高的原因自我感觉，一是菜多了些，二是吃现成的，没有劳动量或运动量。上次还是折腾了凉面拌面有一定劳务量后再吃现成的。

2023-07-08