2023年07月12日

午餐，萝卜炒鸭血血韭菜，米苋，三口白米红糙米，紫米，黑豆饭，1点10分吃，2点45，测血糖8.3。饭后简单家务，有出门逛超市，2点十分出门，2点半左右回。午餐前做了馒头，华联买了米苋。午休起来，准备晚饭，4点半吃了100克火龙果，晚饭5点45开吃，白煮蛋蛋白一个，秋葵4根，30克荞麦粉馒头，10克荞麦，14克白面，2克玉米面其中简单家务后，6点半出门，7点10分左右回。7点45分血糖6.4 。下次白面量大一点，不放玉米面。

2023-07-12