一人食/微波炉

微波炉咖喱：
牛排切片 用生抽香油腌制备用
一个大番茄+小土豆+1/4个大洋葱+蒜+一砂锅底的水+一小块黄油
高火7min后加入半块咖喱块、四勺椰子粉/椰浆和牛肉 再高火2min 尝尝味道加适当胡椒盐

放一块咖喱有些过咸
微波炉转到土豆软了就可以加牛肉
高火2min牛肉口感正好 熟了且不老

2023-07-16