2023年07月18日

今日午餐🍱
酸菜鱼+素炒空心菜+三色时蔬

减脂期也可以吃的低脂酸菜鱼，酸菜切段加少量油煸炒，然后加水烧开放入黑鱼片煮熟

黑鱼富含优质蛋白质，欧米伽3脂肪酸维护心血管健康，建议一周吃两次水产品

​

2023-07-18