2023年07月21日

今日午餐🍱
​虾仁拌魔芋丝＋番茄鸡排＋薯角

​午餐的蛋白质选择的是白肉（虾仁和鸡排）相比于红肉热量会更低，减脂期可以放心吃

​烹调方式建议用蒸熟可以更好的保留食物中的营养，同时也可以减少过多油脂的摄入[嘿哈]
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​好好吃饭，用心生活[爱心]

2023-07-21