2023年07月29日

这段时间血糖比前段时间正常太多了，不知道是怎么回事，明显比前段时间吃的多，动的少，血糖反而正常的，不同的是，一日三餐基本都是正常米面，不是各种代餐，不知道是不是最近水肿，身体水分太多影响数据，还是消化系统功能有点紊乱，吸收功能下降，确实肠胃不舒服月余，还是各种激素分泌功能原因，的还是啥其他原因。中午吃了坚果后，又吃了约120克熟重小米饭，昨晚煮的，加多了水，有点像稀饭非常软乎，一小块肋排，茄子，空心菜叶，空心菜梗炒梅干菜。餐后2小时3.9。早餐吃的，玉米一段，小紫薯馒头的一半，9点半，100克火龙果，10点半，4颗葡萄，约一个鲜百合煮水。晚饭，吃之前坚果加两颗果干含糖，一个番茄，两片卷菜叶，40克软弹面。餐后无运动，餐一5.3。今天数据均为活力测量，按照平时比逸智偏低1个单位测算，也最多6.3。

2023-07-29