2023年08月04日

10点嘎啦
苹果150克，午饭11点15分吃，一份醋溜白菜，50克重熟米饭，然后洗浴，12点继续吃，苦瓜炒蛋半盘，剩下的50克熟米饭，50克微波沙葛，饭后无运动，无家务，1点测8.1。

2023-08-04