2023年08月07日

早上6点50分，一勺生燕麦片，煮150克牛奶，加一颗红枣，100克苹果，一颗核桃。坐车到天山挂好水，10点饿了，10点10分吃蟹壳黄椒盐酥饼一个50克，一个。 煮25克小米，25克大米加75克水，半小时后吃熟米饭120克重，然后10点40出发去食堂买菜带回来，11点05分到达，吃了中药后坐车回家，到家打浴后，12点10分左右吃饭，70克左右熟二米，紫甘蓝青甘蓝，胡萝卜，饭后简单家务，1点20分午休，2点20分7.1

2023-08-07