早餐•2023年8月14日

#早餐•2023年8月14日#
🌽🍈🍑➡️体重↑1.3
🎻热量1402食物重量1800g
🎸早上六点🕕多醒来，睡🉐饱足饱足感觉睡多了！精力充沛…烀苞米🌽装好🍈…跟俩宝贝一起出门…
🪗七点🕖出门路上没堵车很顺畅…🏟️进馆坐在二楼纵观场地…📺打开优酷追个陈豪🉐港剧…啃着苞米🌽还是上次那种，只是很老很老…啃起来就是慢慢慢慢咀嚼…🍈是俩崽儿剩下的，本不爱吃，没办法…怕浪费…中午炫🍑蟠桃很肉的口感…感觉撑到了…☕黑咖啡消消食…
🎳安排好场地学员教练基本喘口气…空降一名教练员无语😒…校长直接安排…🙃刚好能顶上…一天总算平安度过…晚上开会又研讨考级事宜…推翻我🉐营销方案🎭无所谓了…下次不出了浪费🧠…踏着我的方案向上走…我也是哼哼了🤐舔狗罢了…
♟️明儿教练🈶请假的…也能应付…紧张😰而忙乱哒周一总算过去了…

2023-08-15