午餐•2023年8月17日

#午餐•2023年8月17日#

哇饿到发晕！
我一定要按时吃饱饭！

敲重点⚠️
吃完这顿饭之后，不知道为什么肚子就堵住了
冥思苦想：
最近有吃蔬菜呀，有吃麦片呀，也有喝酸奶呀等
为什么不好好上厕所呢？
是因为吃了比较干的坚果嘛？
是因为没有吃绿色蔬菜而是吃的紫色的嘛？
是因为后来吃土豆作主食没有吃大米饭？
是因为吃了带鱼嘛？可是带鱼是蛋白质啊？
是因为这两天饭做多了吃的剩饭嘛？
……

不知道具体原理，但是两天后8.19
💡一下子喝了一大杯热水，然后就爽快的如厕了

反思了一下，应该是吃的带鱼罐头太咸太油了，同时饮水量却没有跟上，导致身体缺水了。
另外，坚果这个东西确实很干、以及不能完全排斥精制碳水大米饭，它还是有它的好处的！

Yeah✌️算是找到了问题
虽然一直都知道要多喝水，可是真的遇到问题才懂

2023-08-17