2023年08月17日

和式午餐🍱
三文鱼排用蒜盐腌制4小时，3g黄油滑下锅，下鱼排。中火煎五分钟翻面，再煎五分钟就好。撒蒜盐调味。
菠菜蘑菇用少量黄油炒熟，撒黑胡椒和盐。
老豆腐海带苗做成味增汤。
30分钟吃上热腾腾的午餐啦！
每天都要对自己好一点～！

2023-08-17