2023年08月23日

早上6点半空腹6克蜂蜜兑水，20分钟后早饭，老规矩，蒸苹果半个，芝麻核桃粉，鸡蛋，10克燕片牛奶粥，红枣2个。上午9点半蒸梨三颗花生米。11点半西梅三个，凉薯70克，12点15午饭，120克熟米饭，鸭血芹菜，夜开花。餐后无运动，躺着聊天，餐一8.7，继续无运动，餐二8.6。感觉不动起来血糖不下降。

2023-08-23