一天一杯营养补脑豆浆

#早餐•2023年8月25日# 30克黄豆 30克黑豆 30克黑芝麻 40克花生 ➕一包25克的每日坚果➕一包30克的提子干～提前一晚泡好，加了1250克左右的水，加了一点点冰糖，打出来大概有4碗（一个大碗一个小碗）～稍微有点浓稠了，像是芝麻糊～

2023-08-25