晚餐•2023年8月27日

牛肉番茄咖喱饭
我的评价是不如土豆鸡好吃但是也还行

1番茄，200g牛肉沫，1洋葱，1胡萝卜，5瓣大蒜

1.番茄去皮切丁，洋葱胡萝卜大蒜打碎
2.调咖喱料汁：2小勺咖喱粉，2大勺水，1小勺盐，
3.锅里½小勺油，炒洋葱胡萝卜，炒熟下番茄，炒出汁下大蒜牛肉，1大勺味淋，咖喱料汁，½小勺鸡精，¼小勺出汁粉，炒至肉沫变白
4.加200ml椰乳大火收汁

热量：80千卡/100g

#晚餐•2023年8月27日#

2023-08-27