2023年08月31日

2.5克西麦燕麦麸皮，100克牛奶，一个鸡蛋，半个蒸苹果芝麻核桃2颗红枣，一个20克馒头，60克凉薯蒸熟。餐后无刻意运动，餐二7.4

2023-08-31