午餐•2023年9月6日

#午餐•2023年9月6日# 莲藕煲花生
1、补充营养、提供能量：莲藕花生米煲的汤营养价值比较全面，其中含有一定的脂肪、碳水化合物、蛋白质以及多种维生素等，食用以后不仅可以为身体补充一定的营养物质，还可以为身体提供一定的能量；

2、润肠通便：莲藕花生米煲汤可以为身体补充大量的水分，且莲藕中还含有一定的膳食纤维，适当的食用可以辅助促进肠道的蠕动，软化大便，从而减少大便干燥的症状，从而辅助预防便秘。

莲藕花生米煲汤虽然对身体有较多的好处，但是在生活当中一定要注意控制量，避免一次性摄入太多，增加肠道的负担。

2023-09-06